Os veganos são chatos? Descubra toda a verdade!

Quando ouvimos a palavra "vegan", muitos de nós frequentemente tendemos a associá-la a saladas, folhas cruas, etc., que são consideradas comida “chata” e sem sabor.


Assim, algumas pessoas imaginam que os veganos seguem uma dieta rigorosa com falta de variedade e opções, o que os torna pessoas “chatas” e “radicais”.


Alguns até mesmo presumem que a comida vegana tenha um sabor ruim.


Mas a verdade é bem diferente disso...


Neste artigo, vamos desvendar os principais mitos sobre o veganismo e a alimentação de um vegano.


Esperamos que essas informações sejam uma luz para ver a perspectiva correta acerca desse belíssimo e saudável estilo de vida.

Os maiores mitos sobre o veganismo


Embora muitas coisas sejam ditas sobre o veganismo por aí, nem tudo é verdade.


Aliás, boa parte do que se dissemina por aí são mitos.


Confira alguns dos principais!

Mito sobre veganismo Nº 1: Os veganos são chatos


Talvez você já tenha ouvido as pessoas dizerem: "Acho os veganos chatos".


A verdade é que os veganos são pessoas que respeitam o meio ambiente, tem um olhar especial sobre a sustentabilidade de seus atos e (pasmem!) sabem fazer pratos deliciosos como, por exemplo:


● Sanduíche de grão de bico

● Salada de maionese

● Salada caesar vegana

● Ratatouille

● Panqueca vegana

● Macarrão com molho branco de amêndoas e cogumelos

● Macarrão com brócolis e castanhas

● Sopa de lentilhas com cenoura


E a lista não para por aí.


Além disso, versões veganas de muitos alimentos não veganos já estão disponíveis.


Se você acha que é muito chato ser vegano porque não se pode comer queijo ou sorvete, saiba que há queijo 'vegan' e sorvete 'vegan' disponíveis hoje!


Assim, as grandes empresas estão lentamente incluindo opções veganas em sua lista de ofertas e menus, e elas garantem que a versão vegana tenha o mesmo sabor que a não vegana.


Isso nos leva ao segundo mito...

Mito sobre veganismo Nº 2: É muito difícil ser vegano


Quando algumas pessoas dizem: "Eu nunca poderia ser vegano", na verdade querem dizer que estão hesitantes em abrir mão de toda a comida "saborosa" que estão acostumados a comer.


Mas de onde vem o sabor?


Bem, são os ingredientes veganos que conferem o sabor a qualquer comida não vegana!


A carne, se não fosse pelas ervas e cebolas, seria carne de animal simples que teria um sabor pouco agradável.


E o sorvete, se não fosse pelo cacau ou pela baunilha, perderia boa parte do seu brilho…


Além do mais, algumas pessoas dizem que é muito difícil adotar o veganismo por conta do preço.


Na verdade, um estilo de vida vegano pode ser incrivelmente acessível, desde que você escolha as opções certas.


Afinal, vegetais e frutas no geral não são caros.

Mito sobre veganismo Nº 3: A alimentação é complicada demais


De fato, há pratos veganos que são extremamente criativos e deliciosos.


Por exemplo, você pode se surpreender o quão saboroso é um estrogonofe de jaca verde, feito com:


● Carne de jaca

● Creme de leite vegetal

● Molho de tomate

● Milho verde

● Azeitonas

● Ketchup.


Mas acontece que muitas pessoas assumem que a comida vegana é entediante porque pensam que consiste em ingredientes incomuns ou banais demais.


É possível fazer uma verdadeira magia alimentar com os ingredientes veganos.


Por exemplo, você pode transformar:


● Batatas doces em brownies de chocolate

● Castanhas de caju em queijos

● Abobrinha em “massa” de lasanha

● Amendoim em queijo “tipo coalho”

● Banana em sorvete

● Água de grão-de-bico em chantilly


É impressionante como somos capazes de criar algo que é absolutamente saboroso a partir dos ingredientes "comuns" à base de plantas!


Mas como fazer a magia?


Bem, basta ir à internet, digitar a palavra "vegan", seguida do nome de sua comida favorita (digamos, sorvete ou qualquer coisa). E depois digite "receita". Esse é o feitiço mágico.


Mas se você deseja receber as melhores receitas que existem, temos uma dica especial para você.


Através da inscrição no Método “Dei Um Tempo Na Carne” você não só receberá uma receita vegana diária, mas também:


● Vídeos

● Podcasts

● Reflexões


Assim, você terá as ferramentas necessárias para desenvolver sua melhor versão por meio da implementação do veganismo em sua vida!


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Como viver o veganismo de forma totalmente empolgante?

O universo vegano é belíssimo, não só por conta de todos os benefícios, tanto no dia a dia quanto no âmbito da espiritualidade, mas também graças à alimentação saudável.


Nesse contexto, uma forma de tornar a alimentação vegana cada vez mais empolgante é usar e abusar da criatividade, substituindo ingredientes e criando novos pratos.


Por exemplo, em qualquer prato que utilize leite de vaca, podemos facilmente substituí-lo por leite de amêndoa ou leite de côco.


No lugar da coalhada, podemos usar coalhada de amendoim.


Queijo de caju em vez de queijo de leite.


Quando se faz tais pratos onde se substitui um ingrediente não vegano por um vegano, aposto com você que ninguém será capaz de dizer a diferença, ou ainda, achará mais saboroso e leve.


Ser vegano não é nada chato, pois o sabor dos alimentos podem ser totalmente familiares.


Com o tempo de prática, você pode formular suas próprias receitas com base nos seguintes pontos:


● Ingredientes que tiver à disposição

● O que gosta de comer

● Quantidade de tempo que possui

● Esforço que queremos investir.


Muitas receitas veganas não exigem muito esforço.


Por exemplo, basta jogar frutas e vegetais diversos em um liquidificador para fazer bebidas não apenas gostosas, mas saudáveis também.

Conclusão: Os veganos são demais!

Os veganos são seres humanos incríveis, conscientes, empáticos e que fazem comidas deliciosas!


Assim, tornar-se vegano é divertido, saudável e transformador.


Embora alguns pensem que se tornar vegano significa ter uma dieta restritiva, branda e enfadonha, isso não é verdade.


Na realidade, ser vegano abre espaço para muitos pratos novos que nunca imaginamos antes.


Portanto, ser vegano não é nada chato nem entediante.


À medida que você experimenta a comida vegana, seu paladar se abrirá e realmente começará a apreciar os verdadeiros sabores que a natureza tem a oferecer.


Ser vegano é muito fácil, especialmente nos dias de hoje.


Mas para que a adoção de tal estilo de vida ocorra da melhor forma possível é importante ter o apoio especialista.


Por isso, criamos o “Dei Um Tempo Na Carne”, em que diariamente nossos especialistas irão dar dicas de ouro para que você abrace o veganismo no seu dia a dia!


Aproveite já essa oportunidade!

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